na dlugo

po jaki hooooj stałeś tak długo na przystanku ? liczył przejeżdżające samochody

jak tam w nowym roku? ja ochlalem morde na sylwestra i znow dlugo nie tykam alko %-)

Czesto nas ponosi na imprezach i spotkaniach ale dlugo sie znam z nia

chyba nie polecę na węglach długo, ssie mnie niesamowicie, a dopiero jadłem, jeszcze trochę i pójdę po lody

Ok Conor był kontuzjowany, ale Chad był na wakacjach, nawet foty jego były w Internecie chyba na jakimś statku, więc też nie był w formie. Co do Tibau to było jakiś czas temu i od czasu walki z Tibau Khabib inaczej obalał. Wcześniej szedł po jedną nogę, ale to się nie sprawdziło w walce z Tibau i teraz idzie do klinczu po klamrę i robi podcinki, [...]

Na oliwie z oliwek się nie smaży. oczywiscie ze mozna. kwestia co i jak dlugo

Misiek.Jezeli chodzi o delte to podobno dobry towar i na forach w UK złych opinii nie ma.Sam za nie długo będę próbował deke z delty.

Tak to własnie jest jak sie wyrwe jak dzik z domu, długo nie pije a potem pije duzo jak na mnie, jeszcze bez miejscowy.

No ja już długo też ;-) Ale dziewczyna jest naprawdę super, może nie najpiękniejsza, ale ładna, wszystko w domu zrobi, pomocna w ch**, miła, zabawna, mądra* * - jak na kobietę %-)

Wczoraj byłem, ale dwa dni z rzędu siedziałem do rana lub spałem długo i tryb się przestawił. Chyba wyjdę na spacer jak się ściemni ;-)

Biegam rano, o godzinie 5:50 wstaje, piję kawę zbożową 'ricore' idę do parku, w którym jestem koło godziny 6:20. Tam zaczynam biec i biegnę 40minut średnio 4 razy w tygodniu. Zaczynałam od 20-30minut i chciałabym systematycznie długość ciągłego biegu zwiększać. Mam tylko kilka wątpliwości co do posiłku przed dłuższym bieganiem, czy taka kawa [...]

Cichy, Na zdjeciach wygladasz o wiele lepiej niz wskazuja na to wymiary. Ja mam bardzo podobne do Ciebie wymiary, ale mi sie wydaje ze Ty wygladasz lepiej ode mnie :) Ja teraz waze cos kolo 84kg i wzrost 183cm , ale Ty wygladasz jakbys byl wiekszy ode mnie. I tego wlasnie Ci gratuluje ! :) No i rzeczywiscie Twoja opalenizna jest super ! Tak [...]

Panowie długo czekaliście na batony ? aż termin sie skończy %-)

cel na dziś - więcej niż ostatnio. Zastanawiam się czy podczas tego rowerku bardziej ćwiczę ciało czy głowę. Podczas ćwiczeń cardio, które trwają długo, często chyba ma się ochotę albo zmniejszyć obciążenie zamiast dodawać, abo skrócić czas ćwiczeń. Ja mam w trakcie tych ćwiczeń co najmniej dwa kryzysy i gdyby nie głowa to pewnie bym odpuściła. [...]

Nie prowadzę ich pod tułowiem, ale przy żebrach. Chyba tak należy. Fakt, w tym może tkwić przyczyna. Tylko co teraz zrobić, dać sobie spokój z treningiem na baardzo długi czas? Bo jeśli tam (w nich) stało się coś poważnego to mogą potrzebować aż kilku miesięcy regeneracji, powracania do dobrego stanu? W sumie to już długo to trwa i faktycznie [...]

odswieze troche, wyczytalem gdzies ta historie, moze troche nie na temat ale jest za***ista :) : Byłem szczęśliwy. Byłem tak szczęśliwy jak tylko mógłbym to sobie wyobrazić. Z moją dziewczyną spotykałem się ponad rok i w końcu zdecydowaliśmy się wziąć ślub. Moi rodzice byli naprawdę zachwyceni i pomagali nam we wszystkich przygotowaniach do [...]

1.Dlaczego mam zwiększyć zapotrzebowanie na aż tyle ???? 2. brzuch ćwiczę w innym systemie tzn. co drugi dzień gdzieć ok. 40 min i to są różne ćwiczenia 3. miedzy posiłkami nie podjadam a bilansu kalorycznego trzymam gdzies ok 1900kcal [...]

Choroby guzków krwawniczych (potocznie zwane hemoroidami, a niepoprawnie żylakami odbytu), stanowią powszechnie spotykaną dolegliwość. Szczyt zachorowań przypada na siódmą dekadę życia a różne dolegliwości związane z chorobą hemoroidalną odczuwa 50% populacji po 50. roku życia. Należy podkreślić, że guzki krwawnicze odbytu są prawidłowymi [...]

1. Czy dobrze się odżywiam jadając 2 posiłki dziennie? 2. Czy A6W, bieganie i brzuszki pomogą? Jeżeli tak to ile razy w tygodniu biegać i jak długo? 3. Czy nie będzie efektu "jojo"? ad.1 według mnie źle. do diety zaliczasz częstsze ale małe posiłki. rozłóż sobie te 2 wielkie na mniejsze w dniu. pozwól by organizm miał czas na strawienie, [...]

dobrze Kwaz mowi. za duzo tych wegli. po pierwsze dlatego ze nie potrzebujesz tyle (moze pojsc w tluszcz), po drugie nie wytrzymasz tej diety za dlugo - zaczna sie klopoty trawienne (chyba ze masz 2 zoladki) poza tym, tej oliwy bym tak duzo nie dawal do obiadu - bedziesz ospaly na treningu. mozesz za to dolozyc do twarogu na noc (tak jak do [...]